pansexual trans* boy.
депрессия, дисфория и eating disorders - это ко мне.
всем мира.
URL
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
23:09 

ок, у меня типа есть тут другой аккаунт, но тот дневник я больше не веду, а в тумблере про ЕДшные проблемы слишком много да графически не попишешь. плюс в тумблере только по английски пишу, а русский мой тем временем чахнет и все вообще печально. так что быть этому дневнику.
вообще у меня просто порыв был сейчас тк у меня зажор больше недели продолжается, а завтра я прыгаю на старую добрую телегу псевдоанорексичного лайфстайла. вроде как записывать съеденное помогает тоже ТАК ЧТО.
за сим поделаю быстро что-нибудь с этим уебищным дизайном.

00:14 

css как меня не любил, так и не любит, а дайри все так же глючны, как и два года назад. смахиваю ностальгическую слезу умиления.
так что будет хомстак на фоне. да, я люблю хомстак. пустота - мой аспект.
энивей.
только что насладился последним на сегодня (и, надеюсь, нА ДОЛГОЕ ВРЕМЯ) элементом зажора, этим охуенным ягодным йогуртом валио. с завтра новая жизнь.

21:54 

итак, сегодня

утро: 130 мл кефира 0%

день: малина грамм 100
черешня грамм 150

вечер: 200 мл кефира 0%

ну и кофе без молока и сахара и пепси лайт, которые я пью тоннами.
не получилось сегодня полностью питьевого дня, тк мама очень старается что-нибудь в меня запихнуть, но это ягодами я легко отделался. сегодня ходили на муз. фестиваль, где было ПОЛНО еды и была мысль, что сегодня - наихудшй возможный день, чтобы возвращаться в режим нежрать, но потом подумалось, что так можно каждый день отговорки придумывать.
а вообще во время домосидения утром и днем жрать сначала хотелось, но мне кажется, от ничегонеделания в основном. когда еда становится средством от скуки - это плохо. мне нужно вернуться в то состояние, когда каждый кусочек потребляется исключительно для выживания, как вспомню свой священный ужас перед сваренным яйцом, так и смешно и грустно.
единственное, что от резкого сокращения количества калорий (кажется, получилось меньше 200) не очень хорошо. под конец дня таскаюсь как сушеная вобла. ну да what did you expect.

@темы: анорексия, pro ana

23:18 

что за день сегодня. валяюсь сейчас на диване с трещащей головой и хлюпающим носом, и горло болит.
сегодня был незапланированный блёв. вот это - самая, на мой взгляд, неприятная часть ЕДшных приключений. блёв запланированный хотя, может, мерзко со стороны выглядит (детерминированность: пойду сожру сладенького и потом все спущу в канализацию), но от незапланированного возврата отвратительное ощущение потери контроля. равно как и в простых небулимийных срывах.
а ведь так все хорошо начиналось - на завтрак было 100г творога с малиной и два маленьких кусочка запеченной говядины, потом 2 ломтика сыра на работе (халява перепала, как же не сожрать), а потом домой пришел - и вот так.
думал сначала, не захочется есть после этого, так хуй. но это было не продолжение срыва, а тот редкий случай, когда еда в радость и не стыдно потом. правда, мама сейчас пришла и напоила литром смеси морса+малины от простуды, жесть.

вообще думаю: совсем серьезно я ЕДшничаю уже 3 месяца, получается, но ни разу на конкретной диете не сидел. может, мне наоборот нужна структурированность, которая обычно бесит? АВС так-то кажется хорошей, но мне легче на каждый день поставить ограничение меньше 300ккал и по этому ориентироваться. хуй знает, попробовать аль нет.

@темы: pro ana, анорексия, булимия

11:49 

на завтрак было 150г 0% мягкого творога с малиновым вареньем.
вообще на все сегодня похуй, болею и сил нет, так что будет выходной (без зажоров и возвратов). захотелось хлеба - съел тост. ОК. не паникую, все нормально.
очень сложно жить с родителями опять, хочу побыстрее осень.

19:34 

блядь. все плохо и все бесит.
дни у меня сейчас есть 2 типов: рабочие и дома. во время рабочих слишком сильно устаю и стресса много и бешусь со своих сослуживцев и тупых гостей - результат - наплевать на все, поэтому жру.
когда сижу дома, рядом холодильник, в котором жратва, накупленная родителями - моя сила воли не выдерживает, если никого рядом нет - жру.
мне точно нужно сесть на АВС. надо себя заставить, мне кажется, будет легче, если буду знать конкретно разрешенное количество ккал в день.

а так да, все по-прежнему отвратительно. отца ненавижу, слава тебе боженька, что уёбывает в понедельник.
одна радость, чаевых сегодня 650р на работе получилось.

23:30 

впереди три выходных. завтра (и послезавтра, плизик) будет день на кофе и пепсилайт, надеюсь, нужно разгрузиться, опять жор сегодня был. это все работа. тупая отговорка, но меня правда там так жутко стрессит, что по-другому не могу.
бесят свои ляжки, которые ужасны, многострадальная thigh gap уже почти незаметна.
как так жить вообще, а?

17:28 

домашние совсем охуели, в доме 4 пирога: сырный, со шпинатом, шарлотка и большой кусок наполеона, привезенный из гостей. они все это жрут и попутно пытаются в меня запихнуть. нет уж, спасибо. сегодня практикую любимый метод "ешь много маленьких порций очень низкокалорийной еды, чтобы мозгу казалось, что еды много". работает: где-то 300 ккалорий за день, даже ниже, чем надо, а мозг меня корит за обжорство. правда, надо
было, наверное, сегодня съесть какого-нибудь белка еще, так как завтра день на 100. но похуй.

еще, с каким ужасом я это признаю, на АВС кефир, кажется, не дело. я обычно пью тот, что 29 ккал на 100 мл - очень, по-моему, круто - но когда у тебя план 300 ккал в день, ты выпил стакан его, и одной шестой плана как не бывало - а сытости особой не приносит, тк жидкость. на планах повыше, типа 600-1000, он, конечно, самое то.

хотя куча разной еды в доме (сегодня обнаружилось, что есть и черри, и огурцы, и РЕДИС), надо завтра стаскаться в магазин - творога 1 пачка осталась, и купить хлебцев, которые по 15кк штука, и мб моркови.

все думаю, что буду завтра есть на 100кк. даже не знаю. можно белок яйца + два творога. можно белок яйца, творог, суп из гребешка и 2 черри. можно два творога и мисосуп. можно вообще овощной день, хотя я так не умею. второй вариант вот хороший.

по самочувствию пока норм, голова характерно побаливает, но сегодня не кружилась вроде. начинает появляться То Самое Охуенное Ощущение Легкости. у меня в прошлый раз в конце мая (т.е. где-то через 5 недель после начала жестого недоедания) началась легкая бессонница, но это было даже приятно: лег в 2, просыпаешься где-то в 6 без проблем. очень рекомендую. ха-ха.

@темы: анорексия, pro ana

11:06 

я даже не буду писать про свое отсутствие, просто повешу это здесь:


день1: фэйл
день2: фэйл???
день3: творог с вареньем+ложка варенья днем ~100/300. в раздумьях, съесть ли еще один пустой творог (40). апдейт: творог съеден, он был вкусен как ебаная фуагра. 140/300 ВИН.
день4: творог с вареньем(60)+кефир(45)+2 огурца маленьких(10)+3 рыбки сушеных(45)+суп с гребешком(35)+черри на гриле(27)+2 финика маленьких(30)+2 орешка(10). плюс несколько семечек тыквенных и еще что-то, пусть будет 300/400. лучше бы сегодня больше не жрать, и так такая гора еды уже.
день5: наглядное доказательство того, что если у тебя склонность к булимии, дни на 100 ккал лучше не устраивать. после 1 творога и белка яйца появилась мысль "ну съем я маааленький кусочек запеканки, мама же просила" и пошло-поехало. возврат был, но все равно плохо. дни на 100 больше делать не буду, так спокойней.
день6: творог(60)+два хлебца(50)+финик(30). только утром больше половины уже нету. сделать сегодня что ли тоже 300, иначе опять срыв может быть.((
апдейт: схомячил ищо хлебец (25) и суп из пакетика, который ебаных 60 ккал и оказался невкусным. русские супы буэээ, польские лучше всего. еще что-то было помимо этого, боюсь, что вечером в меня впихнут курицу. все плохо. пока ~225/???
запись создана: 24.08.2013 в 20:14

11:28 

иии я опять здесь.
я теперь в лондоне, вроде как надолго.
приехал в среду, примерно с тогда же ем очень мало. организм в субботу взбунтовался, было очень невесело.
ну а так с позавчера не то что на абц, а пытаюсь отслеживать, что и на сколько ем (точнее, отслеживаю-то всегда, но не всегда удается задокументировать)
не знаю пока, что с этим всем делать - результаты, конечно, уже есть (джинсы опять спадают, нужно откопать тот ремень), но не хочу повторения предыдущего - скинуть дохрена, а потом приехать домой и кушать все, что мама готовит и набрать обратно. и не знаю, как долго смогу на таком низком калораже - мне, конечно, даже реалистически есть, что сбрасывать, (bmi хоть и неправильная шкала, но в моем случае идет) но вот вообще. не знаю я.
тут годовое членство в универском спортзале - 160 фунтов. думаю. со спортом у меня сложные отношения.
а так:

29/09 - 2 капуччино, онигири, 2 яблока ~400кк
30/09 - 2 капуччино, салат, яблоко, maltesers - хер знает, около 500кк

а, кстати, замечательная вещь: мне удаляли зуб мудрости 2 недели назад, соотв-но, булимии с тех пор не было - не дибил же я, чтобы блевать с раной во рту. ну а как зажило за неделю, желания как-то особо и не было. не буду загадывать, так как такие вещи имеют тенденцию возвращаться, но пока мы помахали друг другу ручками. небольшая радость.

@темы: булимия, анорексия, pro ana

16:54 

только что отобедать изволили. организм под конец лекций совсем умирал и даже на 4 этажа пешком было сложно идти. хотелось белка.
а, с утра хотелось сладкого, поэтому, чтобы не было срыва, пришлось купить минишоколадку, в которой 100кк, 20граммовая что ли. мне норм.

1/10: капуччино, шоколадка, яйцо вареное, 4 креветки замаринованные (ВКУСНО), пакетик сушеных ягод (буду и дальше покупать, всего 87кк в 30г). ~350

на кино запланировано яблоко. если не перетрушу, мб еще чегонить съем, думаю, можно. но вряд ли.

КАК ЖЕ Я СКУЧАЮ ПО ТВОРОГУ И КЕФИРУ. особенно по моему любимому, в котором в пачке 125г 40кк.
эх.

@темы: pro ana

01:06 

какой-то сумбурно-утомляющий день сегодня.
с утра кружилась голова (как и ожидалось - вчера так вечером кроме яблока ничего и не было), поэтому думаю ладно, съем овсянку на обезжиренном молоке из старбакса.
потом были дела до занятий, и мне что-то совсем плохо психологически было. поэтому решил устроить день отдыха себе, были куплены 2 шоколадки 35 г и 44г, которые и были сожраны в течение дня. мне было очень норм. получше стало, наверное.
пришлось много ходить в течение дня, что было отмечено неполезным перекусом.

потом в кино захотелось мороженку. сначала было норм, но потом захотелось блевать. мороженое и сыр - самые рисковые продукты. по пути домой еще купил баббл чай, вот что уж точно было лишним. после него булимия так вообще стала проситься наружу, вот жесть, когда тебе уже нехорошо, а мозг еще хочет догнаться чем-нибудь калорийным и потом обратно.
но я молодец. и сил нет вообще.

зашел в супермаркет даже, чтобы купить пачку яиц и отварить на завтра, но стало так. лень. непредвиденный поворот.
так что не знаю, что завтра. сегодня на 1000 точно нажрал, не страшно. думаю, завтра тип на 400 овощефруктами, потом 300 белком, потом 600 и 700.

спаааать

16:59 

мне грустно и плохо. хуже, чем вчера. хочется есть опять. грусть уже замял 1 капуччино и 3 яблоками. получается, кк 170 где-то на день остается. хочется супа или чего-то такого горячего.
еще 1.5 часа лабораторная. потом хз куда пойду.
хочется домой и поплакать

20:52 

чето получше стало. скушал яйцо (70) (ПОЧЕМУ Я ЗАБЫВАЮ КАК Я ЛЮБЛЮ ЯЙЦА МММ), мисосуп (37) и кусочки манго (95). позволю еще себе 200г клубники (60) вечером.

23:18 

все печально. второй бень сегодня был жор углеводами, в основном неполезными. надо перестать заедать наползающую, я так чувствую, опять депрессию.
организм уже просит нормальной еды, завтра попробую на фруктаховощах посидеть

20:28 

третий день кушаю хорошо. хорошо не в смысле много, а в смысле молодец. некое подобие 2468. завтра как раз 800, кашки на 210 кк с утра поем, радость!
а так радует также то, что лимит калоража вообще заставляет есть нормальные продукты: фрукты/овощи, яйца, белое мясо
единственное, что в англии туго с любимыми мной молочными продуктами
КСТАТИ, начиная с завтрашнего вечера у меня есть своя кухня и я буду готовить! урааа

@темы: pro ana

11:23 

ненавижу булимию
или нет
я не знаю, весь этот кошмарный водоворот мыслей и чувств, который бесплатно прилагается к ЕД, анализировать невозможно
ужас

21:09 

с вечера четвергу кушает меня (хаха) булимия.
с завтра прекращаю.
а то опять это состояние, когда ешь уже просто потому, что можешь есть, и уже особо не хочется даже, но ведь пока все равно зажор, ешь
очень печально, потому что понимаю, чтобы окончательно от нее избавиться, нужно прекращать и любые другие издевательства над организмом - имею в виду все эти ограничения по калоражу нездоровые
но я так не могу, потому что вес лишний есть, ОБЪЕКТИВНО. т.е. это не тот случай, когда имт уже совсем в низу здоровой области, а я меньше хочу, мой в верхней полосе здоровой области, надо ниже
печалько
штаны чуть теснее сидят, чувствую
все, завтра 3 яблока и кофе с диетколой

22:48 

ок, сегодня не получилось опять, но я не унываю
точнее, унываю - не получилось именно потому, что уныние надо мной преобладает и в какой-то мере очень похуй, зажор у меня который день или нет
но сегодня купил упаковку диетвишневой колы и пакет яблок. так что завтра - ДА.
вообще план, возможно, таков: отсидеть : 200 400 600 800 300 500 700 900 и потом кушать не больше 1000 наверное. разбавляя очень низкими днями и днями повыше, ~1500.

посмотрим, как пойдет, в общем. странно, но сейчас несколько лишних см на талии как-то не очень депрессят. даже мои отросшие как попало волосы меня больше депрессят. денег на стрижку жалкоооо

21:34 

ну че, сегодня норм. сорваться и покушать сладкого, конечно, хочется. ну а кому щас легко.
вообще вот раздумываю над тем, как буду переходить на "нормальное питание" и в голову приходит только то, что я не понимаю значение этого понятия
"нормальное". это как? когда не хочется питаться одним углеводами? когда фиксированно каждый день кушаешь завтрак обед ужин?
даже не могу вспомнить, когда у меня в послежний раз было "нормальное питание"
последние полгода точно не было.

heyyyy

главная